تمرين
مؤقت الجولات
كرر جولات محددة الوقت مع راحة بينها.
مؤقت الجولات
اختر مدة الجولة والراحة وعدد الجولات؛ تنبه الأصوات عند كل انتقال.
نصائح التدريب
- اختر إعدادًا قريبًا من تمرينك ثم عدّله.
- ارفع صوت الجهاز قبل البدء.
- استخدم ملء الشاشة لرؤية الساعة من بعيد.