مؤقت بومودورو أونلاين — ساعة تركيز إنتاجية مجانية

ما هي تقنية بومودورو؟

تقنية بومودورو هي طريقة لإدارة الوقت طورها فرانشيسكو سيريلو في أواخر الثمانينيات. تعمل في فترات زمنية مركزة مدتها 25 دقيقة تسمى بومودورو، مفصولة باستراحات قصيرة مدتها 5 دقائق. بعد إكمال أربعة بومودورو، تأخذ استراحة أطول مدتها 15 دقيقة.

لماذا تعمل؟

• تقسيم المهام الكبيرة إلى كتل زمنية يمكن التحكم فيها.
• تقليل الإرهاق الذهني من خلال الراحة المنتظمة.
• خلق إلحاح يقاوم التسويف.
• تتبع إنتاجيتك اليومية بمرور الوقت.

تخصيص البومودورو الخاص بك

انقر على ترس الإعدادات لضبط مدة العمل، والاستراحة القصيرة، وطول الاستراحة الطويلة. يفضل العديد من الممارسين 50 دقيقة عمل بالإضافة إلى 10 دقائق استراحة لجلسات العمل العميق.