تمرين
مؤقت الدائرة
انتقل بين محطات التمرين والراحة تلقائيًا.
مؤقت الدائرة
الجولة 1 / 12
Squats
جاهز
00:45
4 stations × 3 rounds
مؤقت الدائرة
أدخل التمارين ووقت العمل والراحة والجولات وسينتقل المؤقت تلقائيًا.
نصائح التدريب
- اختر إعدادًا قريبًا من تمرينك ثم عدّله.
- ارفع صوت الجهاز قبل البدء.
- استخدم ملء الشاشة لرؤية الساعة من بعيد.