Tập luyện
Đồng hồ tập luyện
Đồng hồ miễn phí cho EMOM, AMRAP, circuit và hiệp đấu. Chọn giao thức hoặc mẫu rồi bắt đầu không cần tài khoản.
Chọn giao thức tập
Đồng hồ miễn phí cho EMOM, AMRAP, circuit và hiệp đấu. Chọn giao thức hoặc mẫu rồi bắt đầu không cần tài khoản.
EMOM
Đồng hồ EMOM
Bắt đầu một hiệp mới ở đầu mỗi khoảng thời gian.
- Phù hợp cho
- Sức mạnh, kỹ thuật và kiểm soát nhịp
- Mẫu phổ biến
- 10 min EMOM
Đồng hồ AMRAP
Hoàn thành nhiều vòng nhất có thể trước khi hết giờ.
- Phù hợp cho
- Kiểm tra thể lực và bài tập tính điểm
- Mẫu phổ biến
- 20 min AMRAP
Đồng hồ circuit
Tự động chuyển giữa các trạm bài tập và nghỉ.
- Phù hợp cho
- Lớp học, tại nhà và tập theo trạm
- Mẫu phổ biến
- 45 / 15 × 3
Đồng hồ hiệp
Lặp các hiệp tính giờ với nghỉ giữa hiệp.
- Phù hợp cho
- Boxing, MMA, kickboxing và sparring
- Mẫu phổ biến
- 3 × 3 min
So sánh các hình thức
EMOM kiểm soát nhịp, AMRAP đo khối lượng, Circuit đổi trạm và Round luân phiên tập với nghỉ.
Bộ đếm giờ Boxing | Bộ đếm giờ hiệp đấu cho tập luyện | SETimer
Bộ đếm giờ boxing trực tuyến miễn phí với hiệp 3 phút và nghỉ 1 phút. Có thể tùy chỉnh hiệp và thời gian nghỉ. Cảnh báo âm thanh và đếm ngược hiệp cho tập luyện boxing.