Treino
Temporizadores de treino
Temporizadores gratuitos para EMOM, AMRAP, circuitos e rounds. Escolha um protocolo ou predefinição e comece sem cadastro.
Escolha seu protocolo
Temporizadores gratuitos para EMOM, AMRAP, circuitos e rounds. Escolha um protocolo ou predefinição e comece sem cadastro.
Temporizador EMOM
Comece uma nova série no início de cada intervalo.
- Ideal para
- Força, técnica e controle de ritmo
- Predefinição popular
- 10 min EMOM
Temporizador AMRAP
Complete o máximo de rounds antes do fim do tempo.
- Ideal para
- Condicionamento e treinos pontuados
- Predefinição popular
- 20 min AMRAP
Temporizador de circuito
Alterne estações de exercícios com descansos automáticos.
- Ideal para
- Aulas, treinos em casa e estações
- Predefinição popular
- 45 / 15 × 3
Temporizador de rounds
Repita rounds cronometrados com descanso entre eles.
- Ideal para
- Boxe, MMA, kickboxing e sparring
- Predefinição popular
- 3 × 3 min
Comparar formatos de treino
EMOM controla o ritmo, AMRAP mede o trabalho, Circuito alterna estações e Round intercala esforço e descanso.
Cronômetro de Boxe | Cronômetro de Rounds para Treino | SETimer
Cronômetro de boxe online gratuito com rounds de 3 minutos e descanso de 1 minuto. Rounds e períodos de descanso personalizáveis. Alertas sonoros e contagem regressiva para treino de boxe.