什么是番茄工作法？
番茄工作法是由弗朗切斯科·西里洛（Francesco Cirillo）在 20 世纪 80 年代末开发的一种时间管理方法。您以称为“番茄钟”的 25 分钟专注间隔进行工作，中间穿插 5 分钟的短休息。完成四个番茄钟后，您会进行一次较长的 15 分钟休息。
为什么它有效
- 将大任务分解为可管理的时间块。
- 通过规律休息减少精神疲劳。
- 创造紧迫感，对抗拖延。
- 随着时间的推移跟踪您的日常生产力。
自定义您的番茄钟
点击设置齿轮图标可调整工作时长、短休息和长休息时间。许多实践者更喜欢 50 分钟工作加上 10 分钟休息来进行深度工作。