ออกกำลังกาย
ตัวจับเวลายก
ทำยกตามเวลาซ้ำพร้อมพักระหว่างยก
ตัวจับเวลายก
รอบ 1 / 3
พร้อม
03:00
3 × 180s / 60s
ตัวจับเวลายก
เลือกระยะยก เวลาพัก และจำนวนยก เสียงจะเตือนทุกการเปลี่ยน
เคล็ดลับการฝึก
- เลือกค่าที่ใกล้เคียงแล้วปรับในตั้งค่า
- เพิ่มระดับเสียงก่อนเริ่ม
- ใช้เต็มหน้าจอเพื่อมองเห็นจากระยะไกล