Minutnik oddechu
Podążaj za płynnym rytmem każdej fazy.
Wdech4
0 cykli
Jak to działa
Minutnik oddechu
Podążaj za płynnym rytmem każdej fazy.
Zaprojektowany do zadania
Minutnik oddechu
- Podążaj za płynnym rytmem każdej fazy.
- 4–4–4–4 · 4–7–8 · 5–5
- Wdech · Wstrzymaj · Wydech
- Pauza · Wznów