ब्रीदिंग टाइमर
हर चरण में सहज दृश्य लय का पालन करें।
साँस लें4
0 चक्र
यह कैसे काम करता है
ब्रीदिंग टाइमर
हर चरण में सहज दृश्य लय का पालन करें।
कार्य के लिए डिज़ाइन
ब्रीदिंग टाइमर
- हर चरण में सहज दृश्य लय का पालन करें।
- 4–4–4–4 · 4–7–8 · 5–5
- साँस लें · रोकें · साँस छोड़ें
- रोकें · जारी रखें