什麼是番茄工作法？
番茄工作法是由 Francesco Cirillo 在 1980 年代後期開發的一種時間管理方法。您會在稱為「番茄鐘」的 25 分鐘專注間隔內工作，中間穿插 5 分鐘的短休息。完成四個番茄鐘後，您會進行一次較長的 15 分鐘休息。
為何有效
- 將大型任務分解為可管理的時段。
- 透過規律休息減少精神疲勞。
- 創造緊迫感以對抗拖延。
- 長期追蹤您的每日生產力。
自訂您的番茄鐘
點擊設定齒輪圖示以調整工作時間、短休息和長休息的長度。許多使用者偏好 50 分鐘工作加上 10 分鐘休息，以進行深度工作時段。