Atemtimer
Folge in jeder Phase einem ruhigen visuellen Rhythmus.
Einatmen4
0 Zyklen
So funktioniert es
Atemtimer
Folge in jeder Phase einem ruhigen visuellen Rhythmus.
Für die Aufgabe entwickelt
Atemtimer
- Folge in jeder Phase einem ruhigen visuellen Rhythmus.
- 4–4–4–4 · 4–7–8 · 5–5
- Einatmen · Halten · Ausatmen
- Pause · Fortsetzen